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건강이야기43

탱자 효능은? 탱자는 운향과 감귤나무아과에 속하는 낙엽관목으로 열매인 탱자가 주로 약재로 쓰이며 귤처럼 먹을 수 있다고 해서 '귤'이라는 이름이 붙었다고 합니다. 우리나라에서는 남부지방에서만 재배되며 9월경에 노랗게 익습니다. 중국 원산지로 알려져 있으며 탱자는 아시아 전역에서 인기 있는 과일로 탱자에는 다양한 효능이 있습니다. 탱자 효능 아토피 개선: 탱자열매 말린것을 달인 물로 목욕을 하면 아토피 증상 완화에 도움이 된다고 합니다. 소화불량 해소: 탱자 속 헤스페리딘 성분이 위액분비를 촉진시켜주어 위장운동을 활발하게 해준다고 합니다. 식중독 예방: 탱자속 구연산 성분이 체내 유해균 증식을 억제시키고 장 연동운동을 도와 변비예방 및 설사증상완화에 도움이 된다고 합니다. 혈관건강개선: 탱자안에 칼륨성분이 풍부하게 함유.. 2023. 6. 28.
토사자 효능은? 토사자는 새삼씨라고 불리는데요, 이름 자체가 새로 난 덩굴이라는 뜻이랍니다. 한의학에서는 음양곽, 하수오 등과 함께 정력 보강제로 유명한데요, 동의보감에서도 신장기능을 튼튼하게 해 주고 양기를 돋워주는 약초로 기록되어 있습니다. 특히 남성분들에게 좋은 효과를 보여준다고 알려져 있는데, 어떤 성분과 효능이 있는지 알아보겠습니다. 토사자 효능 주로 간과 신장 질환에 좋고 뼈건강 개선, 당뇨병예방, 피로회복, 피부미용등 다양한 방면에서 뛰어난 효능을 가지고 있답니다. 면역 강화: 토사자에는 면역 강화에 도움을 줄 수 있는 화학 물질이 포함되어 있을 수 있습니다. 이는 면역 체계를 지원하고 항염증 작용을 가질 수 있습니다. 항산화 작용: 토사자는 항산화 작용을 가질 수 있는 화학 물질인 폴리페놀을 함유하고 있습.. 2023. 6. 28.
칡즙 효능은? 칡즙 안에 당분이 많기 때문에 과다섭취 시 비만의 원인이 될 수 있다고 해요. 하지만 하루 권장량인 100ml씩 꾸준히 드신다면 문제없다고 하니 걱정 안 하셔도 됩니다. 칡즙효능으로는 숙취해소, 갱년기증상 완화, 골다공증 예방 등 다양한 효능들이 있지만 특히 여성분들에게 좋은 음식이에요. 에스트로겐 성분이 석류의 625배나 많다고 합니다. 칡즙 효능 먼저 칡즙은 간 건강에 좋다는 것이 유명한데요. 칡즙에는 간세포를 보호하는 성분이 많이 들어있어서 간 건강에 좋은 효과를 준다고 알려져 있어요. 또한 칡즙은 항산화 작용을 해주어 노화를 방지해 주고 면역력을 높여주는 효과도 있다고 해요. 그리고 칡즙은 다이어트에도 효과적이라는 것이 유명한데요. 칡즙에는 지방을 분해해 주는 성분이 들어있어서 체내 지방을 빠르게.. 2023. 6. 28.
능이버섯 효능은? 능이버섯은 향버섯이라고도 불리며 예로부터 귀한 식재료로 여겨져 왔어요. 인공재배가 되지 않아 자연산으로만 얻을 수 있고 1년 중 9월 중순부터 10월까지만 채취가 가능하기 때문에 더욱 귀하답니다. 특히 가을에만 먹을 수 있어서 가을철 보양식 재료로도 인기가 많아요. 그렇다면 능이버섯은 어떤 효능이 있을까 알아보도록 하겠습니다. 능이버섯 효능 능이버섯은 참나무 뿌리에서 균생하며 활엽수림 내 땅 위 15~20cm 높이에 군생하는 버섯이에요. 한국, 일본, 중국 등 동아시아 지역에 분포되어 있으며 향버섯이라고도 불린답니다. 능이버섯은 단백질 분해 성분이 다량 함유되어 있어서 육류를 먹고 체했을 때 효과가 좋아요. 그리고 기관지 천식 및 감기에 좋고 암예방에도 도움이 된다고 알려져 있어요. 면역 강화: 능이버섯.. 2023. 6. 28.
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