보스웰리아는 인도 고산지대에서 자라는 프랑킨센스 나무의 수액을 굳힌 것입니다. 한 그루 당 400g~500g 극소량만 채취되는 귀한 원료이며, 우리나라에서는 유향이라는 이름으로 불립니다. 동의보감에서도 소개될 만큼 오랜 역사를 가지고 있으며, 최근에는 무릎 통증 완화 등 다양한 효능이 밝혀지면서 더욱 주목받고 있습니다.
보스웰리아 효능
보스웰리아는 관절에 뛰어난 효능으로 최근 다양한 매체에서 소개되면서 관절 건강과 통증 완화에 도움을 주는 식품으로 주목받고 있습니다. 보스웰리아의 주요 효능은 다음과 같습니다. 염증 유발 물질 생성을 억제해서 연골세포 생존율을 증가시키고 연골기능 유지에 도움을 줍니다. 실제로 한 연구결과에 따르면 무릎 골관절염 환자에게 8주간 보스웰리아 추출물을 섭취하게 했더니 통증 및 붓기 감소 효과가 나타났다고 합니다. 이외에도 항염증 작용을 하는 테르펜 성분이 함유되어 있어서 기관지염 증상 완화에도 도움을 준다고 합니다.
항염증 효과: 보스웰리아는 강력한 항염증 작용을 가지고 있어 염증을 감소시키는 데 도움을 줄 수 있습니다. 이는 관절염, 류마티스 관절염, 염증성 장질환 등과 관련된 염증을 완화하는 데 효과적일 수 있습니다.
관절 건강 개선: 보스웰리아 추출물은 관절 건강을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다. 연골 손상, 연골 감소, 관절 염증 등과 관련된 증상을 완화하고, 관절 기능을 향상할 수 있습니다.
천식 관리: 보스웰리아는 천식 관리에도 사용될 수 있습니다. 천식은 기도의 염증으로 인해 발생하는 호흡 문제입니다. 보스웰리아는 염증을 감소시키고 기도를 확장시킴으로써 호흡을 개선하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
면역 강화: 보스웰리아는 면역 강화 효과를 가질 수 있습니다. 면역 시스템의 기능을 향상시키고 염증 반응을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다.
항암 효과: 일부 연구에서는 보스웰리아가 항암 효과를 가질 수 있다고 제안하고 있습니다. 특히 대장암, 유방암, 폐암 등에서 세포 성장 억제와 암세포의 프로그래밍된 세포 사멸인지 (apoptosis)를 유도하는 능력이 관찰되었습니다. 그러나 추가 연구가 필요합니다.
진통 효과: 보스웰리아는 일부 경우에 진통 효과를 가질 수 있습니다. 특히 만성 통증, 관절 통증, 근육 통증 등에 대한 완화에 도움을 줄 수 있습니다.
보스웰리아 섭취방법
보스웰리아 일일 권장 섭취량은 4g 입니다. 다만 임산부 혹은 수유부라면 전문의와 상담 후 섭취하시는 것을 추천드립니다.
보충제 형태: 보스웰리아 추출물을 함유한 보충제를 구매하여 복용하는 방법입니다. 이 경우에는 보충제에 명시된 용량과 사용 방법을 따라야 합니다. 제조업체의 지침을 따르고, 필요에 따라 의사나 건강 전문가와 상담하는 것이 좋습니다.
분말 형태: 보스웰리아 추출물을 분말 형태로 구매할 수도 있습니다. 이를 물이나 음료에 혼합하여 복용하는 방법입니다. 분말 형태로 제공되는 경우에는 제조업체의 지침에 따라 적절한 용량을 사용해야 합니다.
액체 형태: 일부 보스웰리아 추출물은 액체 형태로 제공될 수도 있습니다. 이를 직접 섭취하거나 음료에 혼합하여 복용하는 방법이 있습니다. 제조업체의 지침을 따라 적절한 용량을 사용해야 합니다.
자연 추출물: 보스웰리아는 자연 추출물로서 얻어지며, 전통적으로 사용되는 식물성 성분입니다. 많은 사람들이 천연 추출물을 선호하며, 보스웰리아는 이러한 요구에 부합하는 제품으로 평가받고 있습니다.
보스웰리아 성분
보스웰릭 애씨드: 보스웰릭 애씨드는 보스웰리아의 가장 활성 성분으로 알려져 있습니다. 다양한 유형의 보스웰릭 애씨드가 있으며, 이들은 항염증 효과와 다른 생물학적 활동을 나타냅니다.
아클레린 : 아클레린은 보스웰릭 애씨드 중에서도 특히 항염증 효과가 강한 성분으로 알려져 있습니다. 보스웰리아의 항염증 효과는 주로 아클레린에 기인한다고 알려져 있습니다.
살베나올: 살베나올은 또 다른 보스웰리아의 성분으로, 항염증 효과와 면역 조절 효과를 가질 수 있습니다.
리몬레인 : 리몬레인은 보스웰리아에서 발견되는 휘발성 오일의 주요 성분 중 하나입니다. 항산화 작용을 가지고 있을 뿐만 아니라, 보스웰리아의 향기를 형성하는 데도 기여합니다.
보스웰리아 부작용
보스웰리아는 특별한 부작용이 보고되지 않은 안전한 식품이지만, 하루 4g 이상 과도하게 섭취하면 위장장애 또는 메스꺼움, 구토, 설사, 피부발진 등의 부작용이 나타날 수 있다고 하니 주의해야 합니다. 또한 임신 중이거나 수유 중인 여성에게는 태아나 모유수유 시 영향을 미칠 수 있으니 피하는 것이 좋다고 하네요.
보스웰리아 가격은?
시중에 판매되는 보스웰리아 추출물 영양제는 크게 두 가지 형태로 나눌 수 있습니다. 알약형태(정제)와 분말형태(환)입니다. 정제형은 섭취하기 편리하다는 장점이 있지만 영양소 함량이 다소 낮고 흡수율이 떨어진다는 단점이 있습니다. 반면 환 제형은 영양소 함량이 높고 체내 흡수율이 뛰어나다는 장점이 있으나 먹기 불편하다는 단점이 있습니다. 따라서 자신의 기호에 맞게 선택하면 됩니다.
보스웰리아 평균 가격은 한 달 분량 기준 2~6만 원 사이가 적당합니다.
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